9. Bit

Bit dapat dinikmati dalam bentuk jus dan dikenal rendah kalori serta kaya nutrisi, termasuk protein dan serat. Mengutip dari Health, bit mengandung nitrat yang dapat melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi, dan menurunkan tekanan darah. Senyawa antioksidan betalain dalam bit juga bermanfaat melawan obesitas dan peradangan.