Jakarta – Ikan adalah makanan lezat yang kaya akan nutrisi, tetapi duri atau tulangnya seringkali menjadi masalah, terutama ketika tidak sengaja tertelan dan tersangkut di tenggorokan. Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, kondisi ini dapat membuat kita merasa panik. Namun, dalam sebagian besar kasus, tulang ikan yang tersangkut biasanya tidak berbahaya dan dapat diatasi sendiri di rumah.
Berikut ini beberapa cara aman dan praktis yang bisa Anda coba untuk menghilangkan duri ikan yang tersangkut di tenggorokan:
1. Batuk dengan Keras
Jika Anda merasakan ada tulang ikan yang tersangkut, cobalah untuk batuk dengan keras. Reflex batuk yang kuat dapat membantu mendorong benda asing keluar dari tenggorokan atau turun ke lambung. Batuk keras kadang cukup efektif melepaskan tulang yang menempel di tenggorokan.
2. Minum Banyak Air Putih
Meneguk air putih dalam jumlah banyak bisa membantu melancarkan pergerakan tulang ikan ke arah lambung. Usahakan minum sekaligus dalam jumlah agak banyak agar tekanan air bisa mendorong tulang tersebut. Jus atau susu juga bisa menjadi alternatif jika Anda kesulitan dengan air putih.
3. Makan Roti yang Direndam Air
Metode klasik ini cukup populer. Healthline menyarankan untuk merendam sepotong roti dalam air selama satu menit, lalu kunyah sedikit dan telan. Tekstur roti yang lembek dapat membantu menekan tulang ikan agar terdorong ke bawah menuju lambung.
4. Konsumsi Marshmallow
Marshmallow memiliki tekstur lengket yang bisa membantu menarik tulang ikan saat ditelan. Cobalah mengunyah marshmallow perlahan hingga agak lunak, kemudian telan utuh. Lengketnya marshmallow akan membantu membawa tulang ikan ke lambung.
5. Gunakan Pisang
Pisang bekerja mirip dengan marshmallow. Ambil potongan besar pisang dan biarkan di mulut sekitar satu menit agar pisang menyerap air liur. Setelah itu, telan. Tekstur lembek dan berat pisang membantu menarik tulang ikan yang tersangkut di tenggorokan.
6. Minum Campuran Cuka
Cuka memiliki sifat asam yang dapat membantu melunakkan tulang ikan sehingga lebih mudah ditelan. Campurkan dua sendok makan cuka dalam segelas air. Anda juga bisa menggunakan cuka apel yang dicampur dengan sedikit madu untuk rasa yang lebih nyaman.
7. Minum Minyak Zaitun
Minyak zaitun bertindak sebagai pelumas alami yang membuat tenggorokan lebih licin. Cobalah menelan sedikit minyak zaitun murni atau campur dengan air jika Anda tidak terbiasa dengan rasanya. Pelumas alami ini dapat membantu mendorong tulang ikan keluar atau turun ke lambung.
8. Berkumur dengan Air Garam Hangat
Jika tulang ikan tersangkut di bagian atas tenggorokan, berkumur dengan air garam hangat bisa membantu. Gerakan berkumur dapat merelaksasi otot-otot esofagus sehingga tulang lebih mudah terlepas. Air garam juga dapat mengurangi iritasi dan peradangan di tenggorokan.
Penting untuk Diperhatikan:
Jika rasa tidak nyaman atau nyeri di tenggorokan tidak kunjung membaik dalam beberapa hari, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Hindari memaksa menelan makanan keras, karena bisa memperburuk kondisi dan menyebabkan cedera pada tenggorokan.
